zondag 26 december 2010

Mediterend 2011 in.

Wij gaan vandaag beginnen met een Vipassana cursus in Belgie, vlakbij Maastricht. 10 dagen lang niet praten en alleen mediteren.

Een strak dag programma:
  • 4.00 uur ------------------ Gong, opstaan
  • 4.30 tot 6.30 uur --------- Meditatie in de zaal of op eigen kamer
  • 6.30 tot 8.00 uur --------- Ontbijt en rustpauze
  • 8.00 tot 9.00 uur --------- Groepsmeditatie in de zaal
  • 9.00 tot 11.00 uur -------- Meditatie in de zaal of op eigen kamer (afhankelijk van de instructies van de leraar)
  • 11.00 tot 12.00 uur ------- Middageten
  • 12.00 tot 13.00 uur ------- Rustpauze, gelegenheid tot vragen stellen aan de leraar
  • 13.00 tot 14.30 uur ------- Meditatie in de zaal of op eigen kamer
  • 14.30 tot 15.30 uur ------- Groepsmeditatie in de zaal
  • 15.30 tot 17.00 uur ------- Meditatie in de zaal of op eigen kamer (afhankelijk van de instructies van de leraar)
  • 17.00 tot 18.00 uur ------- Theepauze
  • 18.00 tot 19.00 uur ------- Groepsmeditatie in de zaal
  • 19.00 tot 20.30 uur ------- Lezing door S.N. Goenka
  • 20.30 tot 21.00 uur ------- Groepsmeditatie in de zaal
  • 21.00 tot 21.30 uur ------- Gelegenheid tot vragen stellen in de zaal
  • 21.30 uur ----------------- Bedtijd. Lichten uit.
Later vandaag erin, 6 januari 2011 er weer uit.

Tot volgend jaar!

Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen