Bessenboel

Bessenboel is gebaseerd op een recept van groenesmoothies.

Ingrediënten:

• 1 kop bosbessen (ongeveer 125 gram)
• 1 kop aardbeien (ongeveer 250 gram)
• 1 kop frambozen (ongeveer 125 gram)
• 150 gram spinazie
• Water naar behoefte

Omdat deze smoothie zo duur is ben ik doorgeslagen; ipv water 500ml cocoswater.

Alles in de blender, eventueel spinazie als laatste toevoegen.

Smoothie is lekker. Dat gezegd hebbende, met deze top ingrediënten maak ik liever wat anders. Ik vind het zonde om van dit duur fruit een smoothie te maken.

Bosbessen smoothie

Ingrediënten:

• 125 gram bosbessen
• 1 banaan
• 50 gram snijbiet, spinazie of paksoi.
• Sap van 2 sinaasappelen
• Water

Alles tegelijk in de blender. Ongeveer 25% water in de kan. Heerlijke romige smoothie.

Blauwe bosbessen houden je huid jong. :)

Geïnspireerd door groenesmoothies.